Stretch and Strength ALL

Beschreibung

Dehnungs- und Kräftigungsübungen sind nicht nur auf die Welt des Tanzes beschränkt; sie haben einen immensen Wert für jeden. Hier ist warum: Verbesserte Flexibilität: Regelmäßiges Dehnen minimiert das Verletzungsrisiko, fördert eine bessere Körperhaltung und verfeinert dein Gleichgewicht und deine Koordination. Verbesserter Blutfluss: Durch die Verbesserung des Muskelblutflusses optimiert das Dehnen die Nährstoff- und Sauerstoffzufuhr, erleichtert die Erholung und steigert die Gesamtleistungsfähigkeit. Erhöhte Kraft: Der Muskelaufbau formt nicht nur deine Figur, sondern stärkt auch dein Immunsystem, lindert Stress und erhöht deine Energielevel. In unserer Klasse konzentrieren wir uns auf Schlüsselbereiche: Bauch, Beine, Po und Rücken, die für Tänzer grundlegend sind und für jeden von Vorteil sind, der ein gesünderes Leben anstrebt. Unser Ziel umfasst auch das Beherrschen der Kunst, den Spagat zu erreichen.